Įpusėjus nėštumui, kai būsimos mamos pilvas lyg baliono išsipūtimas, labai nukentės ir kasdienė veikla, ir miegas, nugaros skausmai tapo norma. Ypač 7-9 nėštumo mėnesius miego padėtis yra dar subtilesnė, gulint miegoti, sunki gimda sukels spaudimą nugaros ir apatinės tuščiosios venos nervams, dėl to sumažės kraujo tekėjimas į apatines galūnes. , turinčios įtakos kraujotakai. Amerikos miego fondas rekomenduoja nėščioms moterims miegoti ant kairiojo šono – tokioje miego padėtyje, kuri sumažina gimdos spaudimą arterijoms ir venoms ir užtikrina sklandžią kraujotaką bei pakankamą deguonies tiekimą, o tai padeda aprūpinti vaisius krauju ir maistinėmis medžiagomis. taip pat užtikrina nėščiosios širdies, gimdos ir inkstų aprūpinimą krauju.
Tačiau išlaikyti miego padėtį per naktį nėra lengva, krentant pilvui, nugaros skausmams ir gerai išsimiegojus sunku. Paprastai tariant, norint sumažinti diskomfortą, galite naudoti įvairias nėščiųjų pagalves, atitinkančias kūno linkį, pvz., juosmens pagalvę, pilvo pagalvę, kaklo pagalvę, kojų pagalvę ir kt.: juosmens pagalvę, kad sumažintumėte būsimos mamos juosmenį. apkrova; pilvo pagalvė, palaiko pilvą, mažina pilvo spaudimą; kojų pagalvė, kad galūnės atsipalaiduotų, sumažintų raumenų tempimą, palankios tuščiosios venos kraujotakai atgal, mažėtų edemos. Patogi nėščiųjų pagalvė, gali pagerinti būsimos mamos miego kokybę vėlyvojo nėštumo metu, kad būtų galima gerai išsimiegoti.
U formos pagalvė yra pagalvės formos kaip didžioji U raidė, šiuo metu labai paplitusi nėščiųjų pagalvė.
U formos pagalvė gali apjuosti būsimos mamos kūną visomis kryptimis, nesvarbu, ar galima būtų veiksmingai palaikyti būsimos mamos juosmenį, nugarą, pilvą ar kojas, kad būtų sumažintas spaudimas aplink kūną, suteiktų visapusišką atramą. Miegodama būsimoji mama gali uždėti pilvą ant U formos pagalvės, kad sumažintų kritimo jausmą, kojas ant kojų pagalvės, kad sumažintų edemą. Sėdint taip pat gali būti naudojama kaip juosmens pagalvė ir pilvo pagalvė, daug funkcijų.
2.H formos pagalvė
H formos pagalvė, kaip rodo pavadinimas, yra panaši į H raidės nėščiųjų pagalvę, palyginti su U formos pagalve, mažiau galvos pagalvės.
Juosmens pagalvė, mažina spaudimą juosmeniui, pilvo pagalvė, gali išlaikyti skrandį, sumažinti naštą. Kojų pagalvė, palaiko kojas, mažina apatinių galūnių patinimą. Kadangi nėra galvos pagalvės, tinka būsimoms mamoms, kurios atpažįsta pagalvę.
3. Juosmens pagalvė
Juosmens pagalvė, suformuota kaip drugelis su atvirais sparnais, daugiausia naudojama juosmeniui ir pilvui, palaiko juosmenį ir nugarą bei palaiko pilvą.
Tikslinė, juosmens sunkiai besijaučianti mama, užimanti mažai vietos, tinkama naudoti lovytėje.
C formos pagalvė, taip pat žinoma kaip mėnulio pagalvė, pagrindinė funkcija, skirta palaikyti kojas.
Uždengia gana nedidelį plotą, C formos pagalvė gali palaikyti kojas, sumažinti pilvo spaudimą, padėti sumažinti apatinių galūnių tinimą. Po kūdikio gimimo galima naudoti žindymo pagalvę.
Paskelbimo laikas: 2022-09-20
