Pirma, pagalvė
Svarbiausias kūno organas – galva, viskas priklauso nuo pagalvės atramos mūsų miego metu, jei miegosite ant nepatogios pagalvės, kuri ne tik turės įtakos nakties miegui, kitą dieną taip pat bus skausminga, su niekuo nesulyginamas silpnumas, Jei ilgai miegate ant nepatogios pagalvės, gali pasireikšti neurastenija ir nemiga. Todėl miego kokybei ir fizinei sveikatai gerinti tikrai svarbu išsirinkti sau tinkančią pagalvę.
Taigi, kaip išsirinkti patogią, jums tinkančią pagalvę?
Jį galima vertinti iš šių 2 elementų:
Aukštis
Jei pagalvė bus per aukšta, tai padidins naštą kakliniam stuburui, jei per žema – paveiks kraujotaką, jei per minkšta, neatlaikys galvos, jei per kieta – negali sekti miego judėjimo, kad susidarytų natūrali ir patogi depresija.
Pagalvės aukštis turi atitikti jūsų kūną. Vertinimo metodas yra labai paprastas: kai guli, galva, kaklas, pečiai ir stuburas sudaro tiesią liniją. Tik toks ūgis labiausiai atitinka jūsų galvos, kaklo ir nugaros fiziologinę kreivę, kaklo stuburas nėra iškrypęs ir nenuslopintas, kvėpuojant natūralus raumenų atsipalaidavimas, natūralus siekiant išvengti kaklo, nugaros skausmų, padeda gerai išsimiegoti.
Medžiaga
Kurios medžiagos pagalvė galų gale yra geresnė?
Tiesą sakant, skirtingos medžiagos turi skirtingus privalumus ir trūkumus, tinka skirtingiems žmonėms.
Pavyzdžiui, pūkinė pagalvė, labai naudinga visiems žmonėms. Ši pagalvė yra minkšta ir lengva, nes visa tai gyvuliniai pūkai, todėl šiluma labai gera, galima labai švelniai apvynioti kaklinę stuburą, taip pat galima rinktis įvairų minkštumo laipsnį pagal įdaro kiekį.
Antra, Guodėjas
Bet kokiu atveju, jūs negalite palikti patalynės antklodės, norint užtikrinti miego kokybę, taip pat svarbu pasirinkti patogią antklodę.
Tarp daugybės rinkoje esančių antklodžių visada dažnai pasirenkamos pūkinės antklodės, o apskritai jos turi šiuos išskirtinius privalumus:
1. Lengvas ir minkštas ir šiltas. Pūkinė antklodė šiuo metu yra pati geriausia šilumos antklodė pasaulyje, jos purumas 2,8 karto didesnis nei medvilnės, o liečiant yra elastingas ir malonus jausmas. Šaltą žiemą nebereikia dengti kelių storų antklodžių sluoksnių ir sukelti sunkumų apverčiant.
2. Stipri drėgmės šalinimo funkcija. Žmogaus organizmas kiekvieną naktį miego būsenoje turi išleisti į kūną 170cc vandens, bendroji patalynė neturi drėgmės šalinimo funkcijos, ilgainiui antklodė sukaups daug drėgmės, todėl veisiasi bakterijos. Pūkai yra drėgmės sugėrimo ir išsklaidymo funkcija, geras šios problemos sprendimas ir kadaise buvo žinomi kaip „kvėpuojanti antklodė“.
3. Gera temperatūros izoliacija. Pūkinė antklodė gali išlaikyti žmogaus kūno temperatūrą antklode, todėl kambario temperatūra nėra lengvai veikiama.
4. Ilgas naudojimo laikas. Kol pūkų antklodė yra tinkamai apsaugota, jos tarnavimo laikas paprastai yra ilgas, daugiausia dėl to, kad pūkų antklodė nėra grotelių ir nėra deformuota. Pūkų pramonės atstovų teigimu, tol, kol jis naudojamas tinkamai, antklodė paprastai gali būti naudojama ilgiau nei 30 metų.
Trečia, trijų dalių rinkinys
Be pagalvės, didžiausią įtaką miegojimo patalynės komfortui daro patalynės užvalkalai, užvalkalas, pagalvės užvalkalas, šie tiesioginio kontakto su oda pagrindinės konfigūracijos, paprastai vadinamos trijų dalių lova.
Kol liečiasi su oda, svarbiausia atsižvelgti į medžiagą.
Tie, kurie trina du traškančius elektrinius mirksi tris komplektus, yra medžiaga per prasta. Tokie paklodės dažnai blogai kvėpuoja ir pabunda drėgni, tarsi būtų išgauti iš vandens. Audinys ar lipnus ant kūno arba pakibęs ant odos dėl statinės elektros, šis nemalonus jausmas sukels tik košmarus naktį.
Taigi, rinkitės trijų dalių lovos komplektą, galite rinktis kai kurias natūralias medžiagas, tokias kaip medvilnė, linas, šilkas ir kt.
Šios trys medžiagos turi skirtingas charakteristikas, kurių kiekviena turi savo privalumų ir trūkumų, turi pasirinkti pagal miego įpročius.
Lininė medžiaga pralaidi orui ir tvirta, ypač tinkanti pietietiškam drėgnam klimatui, kovojančiam su senoliu. Tačiau lininis audinys jaučiasi labiau rudas, sukietėjęs veikiamas vandens, netinka švelniam odai prisilietimui.
Šilko šilko prisilietimas neabejotinai yra geriausias partneris nuogam miegui, daug aukštesnis už lino rūšį. Tačiau trūkumas taip pat labai akivaizdus, yra brangesnis. Kitas dalykas, kad šilkas nėra gera priežiūra, reikia naudoti specialią skalbimo priemonę rankų plovimui, nei džiovinti, nei saulėje, reikia padėti vėsioje vietoje, kad natūraliai išdžiūtų, bet reikia ir lyginti, arba visas klostes , bet ir ilgi vabzdžiai.
Todėl medvilnė yra pati be problemų, pati neselektyviausia natūrali medžiaga!
Paskelbimo laikas: 2022-05-05
