Tyrimai rodo, kad miegas užima trečdalį šiuolaikinio gyvenimo ir yra nepakeičiama mūsų kasdienio gyvenimo dalis. Patalynė yra antrasis žmogaus odos sluoksnis, geras produktų rinkinys, padedantis pagerinti miego kokybę. Ir ageras patalynės komplektasturėtų turėti lengvą, minkštą, drėgmę sugeriančią, šilumą, aplinkos apsaugą, pralaidumą orui ir kitas funkcijas.
Ar tai būtų antklodės šilumos laipsnis, ar visa kambario temperatūra turės įtakos miego kokybei. Temperatūros suvokimas kiekvienam žmogui skiriasi, o kiekvieno kūno temperatūra yra skirtinga. Norint patogiai miegoti su saikingai šiluma, žodyje reikia ne tik sukurti kambario temperatūrą, bet ir pasirinkti tinkamą antklodę pagal savo jautrumą šalčiui ir šilumai. Antklodė nėra kuo storesnė, tuo šiltesnė, antklodės šiluma priklauso nuo įvairių kompleksinių veiksnių, tokių kaip užpildo tipas ir kiekis, netgi apdorojimo technologija, siuvimo būdas turės įtakos antklodės šilumos laipsniui. , šalčio bijantys žmonės gali rinktis dvigubą antklodę, nes antklodę uždengia du žmonės, tai padidins temperatūrą antklodės viduje.
Svoris: antklodės lengvumas ir storis tinka vidutinio sunkumo. Specialistai mano, kad miego kokybei didelę įtaką turės antklodės svoris. Per sunki antklodė gali suspausti krūtinę, sumažėjusi plaučių talpa ir lengvai sapnuoti košmarus. Lengvos antklodės siekimas taip pat nėra geras ir gali sukelti miegantįjį nesaugumo jausmą. Geriausia pasirinkti šiek tiek sunkų antklodę pagal savo pageidavimus, pavyzdžiui, medvilninės antklodės, septynių skylučių antklodės ir kt.
Storis: Medicininiu požiūriu per stora antklodė padidins miegančio kūno temperatūrą, pagreitins medžiagų apykaitą, o kraujo koncentraciją pasišalinus prakaitui lipnią, taip padidindama širdies ir kraujagyslių obstrukcijos riziką.
Laidumas orui: antklodės pralaidumas orui turi įtakos antklodės drėgmei, o drėgnumas antklodės viduje taip pat yra svarbus veiksnys, turintis įtakos miegui. Miegant antklodės drėgnumas dažnai būna aukštas ir sausas iki 60%, nes išgaruoja prakaitas, todėl oda sudirginama. Geriausias santykinis drėgnumas antklodės viduje yra 50–60 %. Tačiau guodėjos sukurtai nedidelei aplinkai įtakos turės ir regionas, sezonas. Pietinis klimatas drėgnesnis, kvėpuojantys antklodės žmonėms suteiks Šu žodžių jausmą, geriausias pasirinkimas šilko antklodės, septynių skylučių antklodės ir t.t.. O sausose ir šaltose vietose geras kvėpavimas netinka žmogaus organizmo reikalavimams dėl aplinkos drėgmės, galbūt norėsite uždengti antklodę.
Temperatūra: Remiantis tyrimais, kai antklodės temperatūra yra 32 ℃ -34 ℃, žmonės greičiausiai užmiega. Žema antklodės temperatūra, poreikis ilgai šildytis kūno šiluma, ne tik sunaudoti kūno šiluminę energiją, o kūno paviršius po šalto stimuliavimo periodo privers sujaudinti galvos smegenų žievę, taip atitolindama miegą, arba dėl to, kad miegas nėra gilus.
Kiti patarimai
Renkantis jums tinkamą antklodę, reikia atsižvelgti ir į kambario temperatūrą, ir į lovos temperatūrą. Jei pageidaujate šaltesnio kambario, jums gali prireikti šiltesnio užkloto ir atvirkščiai, jei norite šiltesnio namo. Mėgstantiems užtiesti antklodę, pasirinkta antklodė turėtų būti 40-60cm didesnė už lovą. Vaikai lengvai miega ir prakaituoja, todėl rinkitės kvėpuojančią antklodę, įskaitant antklodes ir pagalves su pūkų užpildu; antklodės ir pagalvės su celiuliozės pluoštu: cheminio pluošto antklodės ir pagalvės su temperatūrą reguliuojančiais pamušalais. Pasirinkite tinkamą produktą atsižvelgdami į individualias sąlygas, pavyzdžiui, ar nesate alergiškas erkėms, astma, jautrumas karščiui ir šalčiui.
Paskelbimo laikas: 2022-09-14
